Сегодня в 7 утра встала и побежала сдавать анализ крови на состояние гормонов щитовидной железы. Диетологу нужны эти данные для полной картины состояния здоровья и разработки программы моего похудения)))
8.00
Стакан воды
Немножко творога и горсть малины с клубникой.
10.30
Гречневая каша поджаренная с 2 яйцами
13.30
Домашний йогурт + малина
14.00
Салат: авокадо, 1 ст. л. льняного масла, огурец, помидор, укроп, листья салата, горох + специи французские травы
Чувствую, что могу сорваться((((((( крепко тянет на что то вредное(((((((((
Вредное:
16.00 с минутами
Ужасно хочу сладкого, выпила теплой воды с медом и лимоном, не помогло, 6 кубиков черного шоколада, 1 сладкий банан(((
Поздний ужин в ресторане:
21.00
Пару кусочков пиццы ( не большие)
Взяли с мужем на двоих пасту карбонара и мясную лазанью, я попробовала по пару ложек.
8.00
Стакан воды
Немножко творога и горсть малины с клубникой.
10.30
Гречневая каша поджаренная с 2 яйцами
13.30
Домашний йогурт + малина
14.00
Салат: авокадо, 1 ст. л. льняного масла, огурец, помидор, укроп, листья салата, горох + специи французские травы
Чувствую, что могу сорваться((((((( крепко тянет на что то вредное(((((((((
Вредное:
16.00 с минутами
Ужасно хочу сладкого, выпила теплой воды с медом и лимоном, не помогло, 6 кубиков черного шоколада, 1 сладкий банан(((
Поздний ужин в ресторане:
21.00
Пару кусочков пиццы ( не большие)
Взяли с мужем на двоих пасту карбонара и мясную лазанью, я попробовала по пару ложек.
