Сегодня буду много писать и мало есть!
Теперь по понедельникам у меня разгрузочный день, в течении сегодняшнего дня я ем только кефир и пью как можно больше жидкости.
Разлила бутылку 1 литр 2.5 % жирности по стаканам и получилось 4 небольших стаканчика.
9.10
Вода с лимоном 200 мл
70 гр кефира
11.30
Вода + лимон
Черный Чай
13.00
Кефир
15.00
Еще чай, а то бурчит в животе.
16.30
зеленый чай
18.00
Зеленый чай
19.00
Допиваю кефир
19.30
2 стакана воды
21.00
чай
Разгрузочный день прошел нормально, но было тяжело из за того что пришлось готовить еду домашним. На будущее подготовлюсь заранее что б не стоять у плиты по понедельникам)))
Из не пищевых удовольствия поход в ТРЦ и покупка пару необходимых вещичек на утро среды - будет важное мероприятие.)))
16.30
зеленый чай
18.00
Зеленый чай
19.00
Допиваю кефир
19.30
2 стакана воды
21.00
чай
Разгрузочный день прошел нормально, но было тяжело из за того что пришлось готовить еду домашним. На будущее подготовлюсь заранее что б не стоять у плиты по понедельникам)))
Из не пищевых удовольствия поход в ТРЦ и покупка пару необходимых вещичек на утро среды - будет важное мероприятие.)))
