Пишу за ВТОРНИК 1 июля
Свой новый рацион питания основанный в большей части на потребелниии мяса и салатов, я смогла начать только со вторника. Выходные прошли вне дома, много гуляла (очень много) и особенных нарушений не было. Так как понедельник был выходной и мы всей семьей находились вне дома, я начинаю со вторника, это 1 ИЮЛЯ. До отпуска осталось 20 дней))!!! Планируемый отъезд 20 числа и моя мотивация заметно усилилась!
Итак 1 июля ВТОРНИК - разгрузочный день (ем только белок)
С утра сварила себе 4 куриные окорочка, без соли и разделила на 4 приема пищи
Выдержала относительно спокойно, но все время хочется пить и пью много, около 2 л. воды в день.
20.00
Часовая тренировка - силы были
21.30
Небольшой кусочек куриного феле.
Свой новый рацион питания основанный в большей части на потребелниии мяса и салатов, я смогла начать только со вторника. Выходные прошли вне дома, много гуляла (очень много) и особенных нарушений не было. Так как понедельник был выходной и мы всей семьей находились вне дома, я начинаю со вторника, это 1 ИЮЛЯ. До отпуска осталось 20 дней))!!! Планируемый отъезд 20 числа и моя мотивация заметно усилилась!
Итак 1 июля ВТОРНИК - разгрузочный день (ем только белок)
С утра сварила себе 4 куриные окорочка, без соли и разделила на 4 приема пищи
Выдержала относительно спокойно, но все время хочется пить и пью много, около 2 л. воды в день.
20.00
Часовая тренировка - силы были
21.30
Небольшой кусочек куриного феле.
