Дневник Питатния - Худею на Дюкане = 1 день +АТАКА

Вес 72 кг

8.30  Съела омлет по Дюкану:
3 белка 1 желток + 1ст.л. отрубей +Чай

Отправила малыша в садик  и вышла на пробежку, сложно после перерыва, но силы есть)

13.00
Тефтели из индюшки - 5шт + соевый соус, много пью, чай

17.00
Тефтели из индюшки - 5шт + соевый соус, много пью, чай

как то сильно проголодалась и в 
21.00 
съела еще 5 тефтель, обезжиренный сырок и сосиски обезжиренные с кетчупом...да...нужно придумать себе занятия на вечера, что б качественно отвлечься.