Пищевой дневник

ВЕС: 68.1  

9.30
Омлет 4 белка, 1 желток и 1.5 столовая ложка овсяных отрубей Дюкана
, 2 огурца, 1.5 помидор, кофе, 2 стакана воды

13.00
Куриный окорок - помидор, огурец

16.00
Цветная капуста - целая голова, приготовленная в пароварке + специи

18.00
Кофе
Цветная капуста - целая голова, приготовленная в пароварке + специи

СПОРТ: часовая треня - полденс, но  чувствовала слабость и усталость...