Я уже несколько дней встаю в районе 6 - 7 утра без будильника, не могу понять в чем дело, мой малыш спит спокойно до 9, а я не знаю чем себя и занять. Потом хожу сонная и зеваю.
Встала на весы, лед тронулся, но радоваться рано))) 68.8, но это рано утром и на пустой желудок
встала в 6.30
Завтрак в 7.30
2 куриных бедра - остались с ужина
Чай черный, 2 ст воды
10:30
1 стакан воды
Омлет 4 белка, 2 желтка и 1.5 столовая ложка овсяных отрубей Дюкана
13.30
2 куриных бедра
16.30
куриная грудка вареная и немножко соевого соуса
(готовить салат некогда)
21.00
филе хека на пару и немножко специй
22.00
Спорт: 8 кругов вокруг школьного стадиона)))
Встала на весы, лед тронулся, но радоваться рано))) 68.8, но это рано утром и на пустой желудок
встала в 6.30
Завтрак в 7.30
2 куриных бедра - остались с ужина
Чай черный, 2 ст воды
10:30
1 стакан воды
Омлет 4 белка, 2 желтка и 1.5 столовая ложка овсяных отрубей Дюкана
13.30
2 куриных бедра
16.30
куриная грудка вареная и немножко соевого соуса
(готовить салат некогда)
21.00
филе хека на пару и немножко специй
22.00
Спорт: 8 кругов вокруг школьного стадиона)))
