Пищевой дневник

Как и положено понедельник - день разгрузочный, разгружаюсь)))

Ем только белки.
9.30
Омлет 4 белка, 1 желтка и 1.5 столовая ложка овсяных отрубей Дюкана
немножко куриного мяса

День очень жаркий много пью и мало ем...не хочется

13.00
съела большую консерву рыба Сайра - натуральная
прочитала на баночке, что там много белков, и мало очень жиров и углеводов.

Пила воду, чай, кофе, колу лайт (хотелось сладкого сильно)... Сегодня все
ВЕС СТОИТ((  есть боюсь...