Данная тема очень тесно связана с питанием, но питание не единственный фактор, который может привести вас к апатии, сонливости, нежеланию ничего делать. Собственно что и называется недостатком энергии.
1.В первую очередь я советую вам исключить возможные функциональные причины- измерить давление(гипотония), сдать общий анализ крови и анализ крови на В12 (исключение анемии), анализ на гормоны щитовидной железы(гипотиреоз). Если здесь все в норме, то переходим к следующему этапу.
